Mundohombres.es – Blog para hombres Blog moda hombre, moda para hombres, tendencias, cuidados, belleza Los beneficios del deporte en el hombre son muchos, desde una mejora en la salud en general, hasta una mejora a nivel social, pasando por una mejoría de la autoestima.
La práctica de deporte resulta muy beneficiosa para la salud de los hombres, independientemente de su condición física y de su edad. Te explicamos cuáles son las ventajas más importante.
Los beneficios del deporte en el hombre
Durante años se han realizado muchos estudios sobre los beneficios del deporte en la salud, los cuales no hace falta ni mencionar, pero a nivel masculino, también ofrece una serie de beneficios específicos.
Mantiene el corazón fuerte y sano. El deporte aumenta la masa muscular del corazón, ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca y estimula la captación de oxígeno. Todo esto se traduce en una mejor salud cardiovascular y un riesgo menor de sufrir un infarto, lo cual, alarga la vida y la calidad de esta.
Uno de los beneficios del deporte para el hombre que mas se ha demostrado es que ayuda a adelgazar. Es uno de los principales beneficios del deporte. Al quemar las grasas y evitar su almacenamiento en el organismo, previne el sobrepeso y la obesidad, que a la larga puede provocar enfermedades.
Reduce el riesgo de lesiones. El deporte fortalecer el sistema óseo y muscular de todo el cuerpo (espalda y articulaciones) y reduce de forma considerable el riesgo de sufrir esguinces o fractura, entre otros problemas.
Aunque sea uno de los menos conocidos, uno de los beneficios del deporte en los hombres es que mejora la potencia sexual. Al estimular el funcionamiento del sistema cardiovascular y aumenta el riego sanguíneo, ayuda a tener mejores erecciones y potencia la función sexual.
Uno de los beneficios del deporte a nivel social es que aleja el estrés y mejora el humor. La práctica deportiva estimula la liberación de endorfina, unas hormona que reducen la tensión nerviosa y nos hacen sentir más animados, optimistas y felices. Al realizar deportes de grupo, favorece la integración, así como mejora las relaciones personales, tanto durante la ejercitación como en actividades posteriores.
Como hemos podido ver los beneficios del deporte en el hombre son muchos y variados y todos aportan una mejora en la calidad de vida en general, tanto para hombres jóvenes, como para adultos.
